Dr. Guilad Weil, odontologia,clinico geral.adultos e crianças
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Dicas para combater a halitose

9/4/2012

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  As principais são:

  • Realizar pequenas refeições a cada 03 horas, pois jejum prolongado pode comprometer seu hálito;
  • Evitar alimentos que contribuam para o ressecamento bucal (muito salgados, quentes ou condimentados);
  • Evitar o consumo excessivo de alimentos com odor carregado ou contendo enxofre em sua composição (ex: alho, cebola, picles, repolho, couve, brócolis...), gorduras e frituras em geral, de ação estimulante (café, refrigerantes tipo “cola”, achocolatados), ricos em proteínas (carne vermelha, leite e derivados), dentre outros;
  • Ter uma dieta balanceada, incluindo uso de alimentos duros e fibrosos;
  • Evitar álcool e fumo em excesso;
  • Ingerir bastante líquidos com preferência para água (média de 2 litros/dia);
  • Realizar adequada higiene bucal (incluindo limpeza da língua) e evitando o uso de soluções para bochecho com álcool na composição;
  • Visitar o dentista semestralmente, prevenindo assim problemas dentários e gengivais (ex: tártaro, sangramentos...);
  • Realizar exames de saúde geral (check-up) anualmente;
  • Praticar atividades físicas;
  • Reduzir o estresse. 


    "Se você é portador de halitose, não se sinta sozinho, pois pesquisas recentes indicam que cerca de 50 milhões de pessoas no Brasil sofrem com esse problema. A boa notícia é que: mau hálito tem solução. Quebre esse tabu. Procure ajuda de um profissional qualificado. DIGA ADEUS AO MAU HÁLITO!"

  • fonte : Associação Brasileira de Halitose

  • para ler mais sobre halitose, clique aqui
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       dentista, ciclista urbano, corintiano,casado, pai de 2 filhos, mora em São Paulo

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