Dicas para combater a halitose

  As principais são:

Realizar pequenas refeições a cada 03 horas, pois jejum prolongado pode comprometer seu hálito;

Evitar alimentos que contribuam para o ressecamento bucal (muito salgados, quentes ou condimentados);

Evitar o consumo excessivo de alimentos com odor carregado ou contendo enxofre em sua composição (ex: alho, cebola, picles, repolho, couve, brócolis...), gorduras e frituras em geral, de ação estimulante (café, refrigerantes tipo “cola”, achocolatados), ricos em proteínas (carne vermelha, leite e derivados), dentre outros;

Ter uma dieta balanceada, incluindo uso de alimentos duros e fibrosos;

Evitar álcool e fumo em excesso;

Ingerir bastante líquidos com preferência para água (média de 2 litros/dia);

Realizar adequada higiene bucal (incluindo limpeza da língua) e evitando o uso de soluções para bochecho com álcool na composição;

Visitar o dentista semestralmente, prevenindo assim problemas dentários e gengivais (ex: tártaro, sangramentos...);

Realizar exames de saúde geral (check-up) anualmente;

Praticar atividades físicas;

Reduzir o estresse. 


"Se você é portador de halitose, não se sinta sozinho, pois pesquisas recentes indicam que cerca de 50 milhões de pessoas no Brasil sofrem com esse problema. A boa notícia é que: mau hálito tem solução. Quebre esse tabu. Procure ajuda de um profissional qualificado. DIGA ADEUS AO MAU HÁLITO!"

fonte : Associação Brasileira de Halitose

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